Відео

Спасибо, дорогая Ольга! Будьте здоровы и успешны!

Прям больная тема - поясница. Спасибо за комплекс, Ольга ❤

У меня нечего не получилось 😢

Как я вас понимаю... Но моё веганство было вынуждено после Ко Ви. Год не молга видеть яйцо куриное... Мне перьями воняло и 3 года мясо до жути ... Оказывается у большинства знакомых после перенесенного ... И много из них дети.... Когда поняла почему выходила через ферменты год и кучу витаминов, реально лучше себя сейчас чувствую

Спасибо ❤ очень классный комплекс перед сном❤

Ну человек-же не корова!

✅КУРС "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ" - kutuzovaolga.ru/proback ✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova

Ух ты, ничего себе, никогда такого не было и вот опять.

Блядь я не понимаю людей которые не едят мясо

Те кто не едят мясо, заменяют его другими продуктами 🤷

Ни к чему такие выкрутасы !!!!

Спасибо большое за, что щедрое делитесь знаниями с нами, ва Канал находка для меня, занимаюсь теперь каждый день с вами

Не надо было овощами питаться, ведь пока их выращивают, то умирают жучки всякие разные, мини животные, которые едят траву, а чтобы спасти ваши овощи, люди их опыляют химикатами от диких зверей и насекомых. Так что пили бы всю жизнь воду и было бы у вас все хорошо неделю/две

Каждый ролик настолько эстетически прекрасен, что сначала просто любуешься фигурой (особенно ногами) и движениями, а только потом осознаешь смысл 😊

Люблю ваши комплексы, всегда заставляют и голову работать, и тело кайфовать.

Что такое «веерное» движение и почему это «маст хэв» для вашей гибкости? Наверняка те, кто был на моих тренировках /марафонах уже понимают о чем я говорю «Веерное» движение = разнонаправленное движение в суставе. 🙅🏼‍♀️Не статический стретчинг, когда вы «застреваете» в одной позе, пытаясь по максимуму опуститься вниз и сесть на шпагат любой ценой. 💁🏼‍♀️А динамическая растяжка, когда вы двигаетесь вправо-влево, вращаете бедра наружу и внутрь, экспериментируете с углами натяжения. ЧТО ЭТО ДАЕТ? Чем лучше и разнообразнее движение в суставе, тем активнее происходит увлажнение межмышечных фасций, а значит, становится лучше скольжение. Соответственно, растяжка дается легче, а результат сохраняется дольше.🥰 Вывод: Не удается растянуться в нужном направлении? Развивайте желаемую гибкость через смежные движения, двигайтесь многомерно. И такой подход есть на курсах Prostretching, девушки получают желаемый результат без искр из глаз и изнуряющих упражнений в максимальной амплитуде, при этом как бонус получают мягкий рельеф и красивую осанку 😉 Присоединяйся и через месяц будет гордится своими достижениями ☺️

Спасибо огромное, Ольга!

Оля, спасибо большое за упражнения! Долго искала подходящие мне, очень эффективные, наконец-то чувствую расслабление🙏

Без месяа, как без воздуха

дак естественно ты так сдохнешь если мясо не будешь есть хотя бы с кулак

Серьёзно? А бобы? Заменитель белка😂 в биологии говорили

Больная

Нахуя мясо не есть?

🎉🎉

Большое спасибо! что не бросаете ютуб!!!!!!!!

ура! я снова с Вами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Ольга❤❤❤

Как красиво!

Я чеченец

Оленька всегда восхитительна! Ве ее уроки эффективны и грамотно построены! Низкий поклон!

3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ, ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ГИБКОСТИ БЕЗ ОТКАТОВ 1️⃣ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ (да да вы правильно прочитали 😉) мы должны развивать эластичность мышцы, ее способность к удлинению и сокращению 👌 2️⃣ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БОЛИ - боль это ответная реакция нервной системы на опасное положение тела. В большей степени чувствуется боль в сухожилиях (то есть в точке крепления мышцы к кости) а их «растягивать» нельзя 🚫 3️⃣ ДВИЖЕНИЕ- с помощью движения вы обучаете свою нервную систему, тренируете мышцы в разных режимах и в итоге получаете сбалансированное тело, где есть сила и гибкость🫶🏻 Есть еще много инструментов таких как: интенсивность, сопротивление, дыхание.. НО ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ЭТИХ 3, то значительно улучшите качество вашей гибкости 💗💗💗 5 лет в своих онлайн продуктах я использую эти принципы, а в Prostretching на продольный шпагат я добавила еще материал со своих обучений🌸 И теперь работая на гибкостью вы обретаете мышечный тонус, укрепляете тазовое дно и корректируете мышечные дисбалансы 💪🏼 3 набор на курс Prostretching по ссылке

Оля, спасибо огромное❤ это было супер🔥

Спасибо огромное, Ольга!

Супер 🙌👍🙌🙌🙌

Зарядка просто замечательная,такие необычные движения и все получились отлично

Для пенсионеров что- то посоветуй толковое

Шо там веганы что с ебалом ?

хз шурупов наверни

У меня эти признаки и с мясом были. А сейчас не ем, ибо тошнит с него

Так жрите мясо нехуй одни овощи есть, организм был настроен всеядным не просто так, пиздец как много таких людей

Таких упражнений я еще не видела. Попробуем, спасибо👍

Круто,но у меня растут ягодицы с помощью железа

У вас потрясающее чувство баланса🙏 Я упала раз сто и у меня чуть не отвалилась спина🥲

молодец, что рассказала!

Вы -совершенство ❤

Да поэтому всё травоядные являются едой для других

А мне 14, я от сосиков, мясо отказалась где-то в 10 лет, сейчас ем редко курицу... Мне не нравится вкус мяса

целевая

Это уже индивидуальное, не нужно обобщать)